Persoonlijke coaching
Canon: 13 jaar voedings onderzoek vertaald naar impact op de werkvloer
Over het programma
In 2010 startte collega Dr. Alexander van Eekelen met een pilot onder verpleegkundigen: Wat moet ik eten en wanneer? Het voedingsprogramma richtte zich op chrononutrition, de invloed van het tijdstip van eten op energie en herstel. Geen dieet, maar praktische handvatten voor mensen in onregelmatige diensten. Inmiddels is het programma uitgegroeid tot het Persoonlijk Fitplan: een wetenschappelijk onderbouwde aanpak met tastbare resultaten op de werkvloer.
De behoefte
Hoe help je mensen in onregelmatige diensten om gezonder te leven, beter te slapen en met meer energie te werken op een manier die haalbaar en duurzaam is?
De aanpak
Alexander ontwikkelde een voedingsprogramma dat aansluit op werktijden, bioritme en het dagelijks leven. Later voegden we gepersonaliseerd advies toe op basis van microbioomanalyses. Medewerkers deden een thuistest en ontvingen een persoonlijk plan, afgestemd op hun darmflora. Ze werden daarbij begeleid door gespecialiseerde diëtisten.
De resultaten
- 20–25% minder vermoeidheid tijdens (nacht)diensten
- Betere slaapkwaliteit (+1 uur slaap na nachtdienst)
- Minder maag- en darmklachten
- Voor sommige deelnemers met diabetes: verlaging of afbouw van medicatie
Organisaties zoals Canon integreren het programma inmiddels structureel in hun gezondheidsbeleid.
